Übersicht: Kurslevel, Schwimmabzeichen & Baderegeln

Praxis

•  Eltern sind während des Kurses nicht in der Schwimmhalle
• Gegenstand durch das Wasser pusten
• Vom Beckenrandohn e Hilfe herausklettern
• Am Beckenrand entlanghangeln
• Beide Ohren ins Wasser tauchen

Praxis

• Ins Wasser aus- und über Wasser einatmen
• Gleiten im Wasser mit Gesicht im Wasser und erkennbaren Ausatmen
• Schweben in Bauch- und Rückenlage ohne Hilfe und Hilfsmittel („Astronaut“ und „Seestern“)
• Springen mit / ohne Auftriebshilfe in nicht stehtiefem Wasser
• Tauchen ohne Auftriebshilfe (ganzer Kopf unter Wasser) mit erkenn- barem Ausatmen unter Wasser

Theorie

• Kenntnis von Baderegeln

Praxis

•  Sprung vom Beckenrand mit anschließendem 25 m Schwimmen in einer Schwimmart in Bauch- oder Rückenlage (Grobform, während des Schwimmens in Bauchlage erkennbar ins Wasser ausatmen)
•  Heraufholen eines Gegenstandes mit den Händen aus schultertiefem Wasser   (Schultertiefe bezogen auf den Prüfling)

Praxis

• 100 m technikgerechtes Brustschwimmen
• 5 m Streckentauchen mit anschließendem Herausholen eines Gegenstandes aus mindestens 1 m Wassertiefe

Theorie

• Kenntnis von Baderegeln

Praxis

• Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 15 Minuten schwimmen. (mind. 200 m zurückzulegen, davon 150 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 50 m in der anderen Körperlage; Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
• einmal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring)
• ein Paketsprung vom Startblock oder 1 m-Brett

Theorie

• Kenntnis von Baderegeln
• Kenntnisse von Verhalten zur Selbstrettung (z. B. Verhalten bei Erschöpfung, Lösen von Krämpfen)

Praxis

• Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 20 Minuten schwimmen. In dieser Zeit sind mind. 400 m zurückzulegen, davon 300 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 100 m in der anderen Körperlage (Wechsel d. Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
• zweimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes (z. B.: kleiner Tauchring)
• 0 m Streckentauchen mit Abstoßen vom Beckenrand im Wasser
• Sprung aus 3 m Höhe oder zwei verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe

Theorie

• Kenntnis von Baderegeln
• Kenntnisse von der Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbstrettung, einfache Fremdrettung)

Praxis

• Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 30 Min schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 800 m zurückzulegen, davon 650 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 150 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
• Startsprung und 25 m Kraulschwimmen
• Startsprung und 50 m Brustschwimmen in höchstens 1:15 Min
• 6,50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder Rückenkraulschwimmen
• 7,0 m Streckentauchen aus der Schwimmlage (ohne Abstoßen vom Beckenrand)
• dreimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes (z. B.: kleiner Tauchring) innerhalb von 3 Minuten
• Ein Sprung aus 3 m Höhe oder zwei verschiedene Sprünge aus 1m Höhe
• 10,50 m Transportschwimmen: schieben oder ziehen

• Ich gehe nur baden, wenn ich mich gut fühle
• Ich gehe nur baden, wenn mir bei Problemen jemand helfen kann
• Wenn ich Probleme im Wasser habe, dann rufe ich laut um Hilfe und winke mit den Armen. Ich helfe anderen, wenn sie im Wasser Probleme haben
• Ich rufe nie “Hilfe”, wenn es in Ordnung ist
• Ich sage Bescheid, wenn ich ins Wasser gehe
• Ich gehe weder hungrig noch direkt nach dem Essen ins Wasser
• Ich kühle mich ab, bevor ich ins Wasser gehe
• Ich gehe nur da baden, wo es erlaubt ist. Ich springe nur da ins Wasser, wo das Wasser tief und frei ist
• Ich nehme Rücksicht! Ich renne nicht, schubse nicht und drücke niemanden unter Wasser
• Schwimmflügel, Schwimmtiere und Luftmatratzen, sind nicht sicher und schützen mich nicht vor dem Ertrinken
• Wenn ich draußen bade, gehe ich sofort aus dem Wasser, wenn es blitzt, donnert oder stark regnet. Baden bei Gewitter ist lebensgefährlich